释放压力 放松身心——我校举行高三考前心理调适暨高考动员大会-校园动态-临川二中

摘 要

临川二中...

 

  为缓解高三学生考前不适情绪,帮助学生度过备考高原期,以最佳状态迎接高考的挑战,4月22日下午,临川二中心理学教师、国家二级心理咨询师池静老师为2019届部分高三同学作考前心理辅导专题讲座。校长华小明参加,校本部高三年级主任吴建国、实验学校高三年级主任邓友明到会场聆听讲座。

  首先,华小明校长在大会讲话,他充分肯定了高三年级是一支不断学习、刻苦钻研、年轻活力、爱岗敬业的优秀团队,他相信这样的教师队伍能为高三学子备考高考提供强有力的保障。华校长勉励同学们,潜力与压力并存,不要自怨自艾,要增强信心,放下包袱,敢闯敢拼。

  接着,池静老师围绕“高考尽力而为,顺其自然最好”主题为高三学子进行了心理调试报告。她从六个方面和大家进行了分享:根据自身实际,制定明确、合理的目标;认清自己的学习风格,制定适合自己的复习计划;注意习惯养成,调整生物钟;从容面对睡眠问题;适当运动;做好准备进考场,遇到问题不惊慌。池老师的心理调试分享语言平实质朴,讲解深入浅出,内容针对性强,引起了全体同学的共鸣。同学们时而惬意微笑,时而勤记笔记若有所思。

  最后,邓友明主任提醒和鼓励同学们明确奋斗目标,科学规划,他向同学们提出了三点要求:研究习题,因果互换;刻意训练,善于总结;紧跟老师,不要闭门造车。吴建国主任就冲刺阶段高三学生容易出现的焦虑现象作了分析,提出六组关键词:心态与意志、认真与执着、践行与迷惘、信念与坚韧、自信与怡情、方法与技巧,进一步端正了同学们对高考的认识,坚定了高考必胜的信念。

  在距离高考仅四十余天倒计时的关键时刻,开展行之有效的心理辅导,对于纾解部分考生的心理困境、形成良好应考氛围和心态十分必要。通过本次大会,同学们的备考压力得到一定的释放,再次增强了备考信心。期待高三学子在二中这片沃土上,奋斗、追梦,实现人生理想!

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华小明校长作鼓励性讲话

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池静老师作高考考前学生心理辅导专题讲座

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整场会议秩序井然、掌声不断

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校本部高三年级主任吴建国讲话

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实验部高三年级主任邓友明讲话



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